Você sabia que… O alecrim

O alecrim tem origem nos países mediterrânicos de clima quente e seco, onde é, desde há muito, uma importante erva caseira medicinal. É um poderoso amigo do sistema digestivo que aumenta a produção de bílis extra, ajudando à digestão de gorduras.

Quando você cheira alecrim, moléculas voláteis estimulam o nervo olfativo no nariz e são absorvidos pela corrente sanguínea. A partir daí, os componentes do óleo essencial viajam através da corrente sanguínea para o cérebro, onde actuam sobre os sistemas de memória.

Há muitas maneiras diferentes para impulsionar a memória com alecrim. Coloque três a quatro gotas de óleo essencial de alecrim num tecido e desfrute do cheiro através do ar. Para um aroma mais duradouro, adicione 10 gotas de óleo de alecrim para 2 xícaras de água fervida, ou compre um difusor de aromaterapia.

O alecrim melhora a memória, mas também alivia a dor, alivia enxaquecas, ajuda a digestão, acalma prurido do couro, e alivia dores musculares. 

E que tal cheirar alecrim ainda hoje!

Conheça o Poder Curativo do Ginkgo Biloba

O Ginkgo Biloba é uma planta muito resistente, mas para além disso é uma planta que nos traz imensos benefícios para nossa saúde, veja em baixo:

Dores de cabeça - Esta planta ajuda muito aliviar dores de cabeça, enxaquecas, cefaleias.

Impotência sexual - Em casos de impotência sexual masculina e problemas da próstata é muito benéfica.

Fadiga Mental - Situações de fadiga mental, dificuldade de concentração, falta de memória, causada por stress, depressão ou outros factores.

Circulação Sanguínea - O Ginkgo melhora a circulação em geral.

Cansaço - Diminui a sensação de astenia, cansaço e debilidade muscular.

Você sabia que ... O Gengibre

O Gengibre é uma planta de origem asiática. Tem um sabor característico picante e pode ser utilizado na cozinha tanto em pratos doces como salgados de diversas formas diferentes.

O Gengibre é rico em proteínas, vitaminas e sais minerais.

É óptimo para combater as náuseas e prevenir os enjoos. Ajuda a manter os níveis de colesterol. Previne e ajuda a combater as inflamações na boca e garganta, gripes e constipações. E ainda ajuda a emagrecer, para além de inibir a fome e aumentar a sensação de saciedade, acelera o metabolismo, por isso queima as gorduras armazenadas.

Em forma de óleo essencial, pode ser usado em banhos ou compressas quentes que é óptimo para tratar problemas na coluna, articulações, congestão nasal, dores de cabeça.

Dica: Chá de gengibre com limão ótimo para combater gripes, constipações e inflamações na garganta e ainda ajuda a emagrecer. (2 casquinhas de limão, uma rodela de gengibre e uma colher de mel)

Uma delicia que faz maravilhas!

Tem enxaquecas? Saiba o que pode mudar ....

Enxaquecas são um tipo de dor de cabeça crónica que geralmente ocorre num dos lados da cabeça, na testa ou na cabeça inteira, que se manifesta em períodos, acompanhada eventualmente de outros sintomas, como enjoo, irritabilidade, insónia, sensibilidade à luz, aos barulhos e/ou aos cheiros. Essas crises, quando ocorrem, podem ter duração entre 4 e 72 horas!

As crianças também podem apresentar enxaqueca, associada a dores abdominais recorrentes, tonturas, vómitos cíclicos e dores nas pernas.

As causas podem ser:

- Problemas nervosos;

- Problemas circulatórios;

- Problemas Hepáticos;

- Fatores hormonais;

- Jejum prolongado;

- Estresse;

- Erros alimentares;

- Uso de bebidas alcoólicas;

- Excesso de café, chá preto ou mate, guaraná ou outros excitantes, ou mesmo quando se suspende.

Deve-se Evitar:

Álcool, café, queijo, chocolate, alimentos com aditivos começados por E, sorvetes, glutamato monossódico, adoçantes e chá

Alimentos aconselhados:

Alecrim, amêndoas, anis, camomila, carnes brancas, cebolas, cebolinho, cerejas, couves, erva-cidreira, favas, funcho, gengibre, hortelã, peixes gordos e pêssegos.

Recuperação:

Comer muita fruta e legumes frescos.

Beber sumos naturais de maça e damasco, sumos de alface ou infusões de sementes de anis, manjericão, camomila, sementes de funcho, erva cidreira ou de hortelã.

Sugestões:

CHÁ DE GENGIBRE

Rale 50g de gengibre e ferva-o com 1 litro de água por quinze minutos. Desligue o fogo e coe o chá. Beba este chá várias vezes ao dia.

Se os sintomas persistirem procure o seu médico assistente.