Enxaquecas são um tipo de dor de cabeça crónica que geralmente ocorre num dos lados da cabeça, na testa ou na cabeça inteira,
que se manifesta em períodos, acompanhada eventualmente de outros sintomas,
como enjoo, irritabilidade, insónia, sensibilidade à luz, aos barulhos e/ou aos cheiros. Essas crises, quando ocorrem, podem ter duração entre 4 e 72 horas!
As crianças também podem apresentar
enxaqueca, associada a dores abdominais recorrentes, tonturas, vómitos cíclicos
e dores nas pernas.
As causas podem ser:
- Problemas nervosos;
- Problemas circulatórios;
- Problemas Hepáticos;
- Fatores hormonais;
- Jejum prolongado;
- Estresse;
- Erros alimentares;
- Uso de bebidas alcoólicas;
- Excesso de café, chá preto ou mate, guaraná ou outros excitantes, ou
mesmo quando se suspende.
Deve-se Evitar:
Álcool, café, queijo, chocolate, alimentos com aditivos começados por E,
sorvetes, glutamato monossódico, adoçantes e chá
Alimentos aconselhados:
Alecrim, amêndoas, anis, camomila, carnes brancas, cebolas, cebolinho,
cerejas, couves, erva-cidreira, favas, funcho, gengibre, hortelã, peixes gordos
e pêssegos.
Recuperação:
Comer muita fruta e legumes frescos.
Beber sumos naturais de maça e damasco, sumos de alface ou infusões de
sementes de anis, manjericão, camomila, sementes de funcho, erva cidreira ou de
hortelã.
Sugestões:
CHÁ DE GENGIBRE
Rale 50g de gengibre e ferva-o com 1 litro
de água por quinze minutos. Desligue o fogo e coe o chá. Beba este chá várias
vezes ao dia.
Se os sintomas persistirem procure o seu médico assistente.
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