Conheça o poder da Hortelã

A hortelã pertence á família das plantas Lamiaceae e tem origem nos países asiáticos. Adapta-se bem em solos frescos e húmidos.O óleo essencial da hortelã é muito utilizado na farmácia, perfumaria, em doces e em bebidas.

A hortelã é rica em vitaminas A, B e C, flavanoides, taninos, ácidos fenólicos e minerais tais como o potássio, cálcio, ferro e fósforo.

Benefícios - Ajuda a combater o mau hálito e gripes, resfriados, faringites, amigdalites, tosse e febre (tem propriedades antipiréticas). Tem propriedades anti sépticas, ajuda na digestão, no alivio de problemas estômago, é anti-espasmódico e anti-flatulento. Também ajuda em casos de rinite alérgica e síndrome de cólon irritável. Em forma de óleo essencial, alivia dores musculares e articulares, alivia dores de cabeça e ajuda a desobstruir o nariz.

Você sabia que ... O Gengibre

O Gengibre é uma planta de origem asiática. Tem um sabor característico picante e pode ser utilizado na cozinha tanto em pratos doces como salgados de diversas formas diferentes.

O Gengibre é rico em proteínas, vitaminas e sais minerais.

É óptimo para combater as náuseas e prevenir os enjoos. Ajuda a manter os níveis de colesterol. Previne e ajuda a combater as inflamações na boca e garganta, gripes e constipações. E ainda ajuda a emagrecer, para além de inibir a fome e aumentar a sensação de saciedade, acelera o metabolismo, por isso queima as gorduras armazenadas.

Em forma de óleo essencial, pode ser usado em banhos ou compressas quentes que é óptimo para tratar problemas na coluna, articulações, congestão nasal, dores de cabeça.

Dica: Chá de gengibre com limão ótimo para combater gripes, constipações e inflamações na garganta e ainda ajuda a emagrecer. (2 casquinhas de limão, uma rodela de gengibre e uma colher de mel)

Uma delicia que faz maravilhas!