A
maneira como os alimentos digeridos reagem em nossos corpos pode
resultar em um pH um pouco ácido do sangue ou um pH alcalino do
sangue, que pode ter um impacto significativo em nossa saúde.
Estudos provaram que quanto mais alcalinizarmos, melhor funcionamos e
mais energizados nos sentimos. Um estado alcalino promove a
vitalidade, um corpo livre de doença e pode aumentar
significativamente a sua vida útil. Ele pode ajudá-lo a perder
peso, reduzir a pressão arterial, destruir células cancerosas,
prevenir doenças cardíacas, aliviar a artrite e ajudar a manter um aspecto mais jovem sentindo-se mais jovem e mais forte.
Alimentos
formadores de ácido incluem farinha branca, carne, ovos, lacticínios,
café, álcool, peixe, refrigerantes, açúcar, alimentos
fritos, enlatados e frutas secas. Adoçantes, medicamentos e toxinas
ambientais também causam acidez, bem como estresse, raiva e emoções
tóxicas.
As
dietas e os estilos de vida modernos são geralmente altamente
ácidos, mas
há boas notícias! Há uma abundância de alimentos alcalinos
incrivelmente deliciosos, saudáveis e
nutritivos
que você pode facilmente adicionar ao seu estilo de vida hoje para
eliminar a acidez de seu corpo. Você vai se sentir mais energizado,
menos estressado e terá um corpo que está funcionando no seu melhor
para a sustentabilidade a longo prazo.
Abacates
-
Cremosos
e deliciosos
os
abacates
têm um pH de 8,0, que não só alcaliniza todo o seu corpo, mas
também ajuda a neutralizar quaisquer outros alimentos ácidos em seu
estômago. Você pode adicioná-los a saladas, fazer um delicioso
guacamole ou comê-los em duas partes com sal e pimenta, é
tão versatil que tambem permite adicionar em receitas doces.
Bananas
maduras -
A
maioria de nós cometeu o erro de comer bananas verdes, que podem
levar à obstipação,
acidez e absorção deficiente de nutrientes. As bananas maduras têm
manchas secas: as pequenas manchas marrons e as pontas macias e
fáceis de descascar indicam que estão prontas para comer,
oferecendo um fluxo de vitaminas, minerais e muita alcalinidade.
Amêndoas
-
A
maioria das nozes são ácidas,
mas as
amêndoas
e o
leite
de amêndoa são uma incrível fonte de saúde, vitalidade e
alcalinidade. Eles ajudam a reduzir o colesterol, melhorar a função
cerebral, melhora a digestão e deixa o seu corpo com uma
alcalinidade perfeitamente equilibrada.
Espargos
-
Destacado
como um dos mais poderosos alcalinos da natureza formando alimentos,
espargos também dão
a seu corpo muita fibra, água, vitaminas, minerais e
anti-envelhecimento antioxidantes. Seu pH é de 8,5, tornando-se um
ótimo complemento para qualquer refeição.
Melancia
-
Melancia
oferece um pH de 9,0, e é embalado com vitaminas, minerais e água
de equilíbrio eletrólito. A alta fibra e conteúdo de água
torna-o um ótimo alimento para a eliminação de toxinas, bem como
dar-lhe uma boa descarga de alcalinidade.
Pimenta-caiena
-
Cayenne
é uma excelente especiaria anti-bacteriana que também oferece ao
seu corpo uma boa dose de alcalinidade. Tem um pH de 8,5, e ajuda a
melhorar a circulação, baixar a pressão arterial, eliminar toxinas
e aumentar a função cerebral.
Mamão
-
Papayas
são conhecidos por serem fáceis na digestão, calmante múltiplas
doenças digestivas e distúrbios. Isto é devido à sua carne
altamente nutritiva e alcalinizante, que é embalado com fibra, água,
vitaminas e minerais para uma melhor saúde.
Limões
-
Os
limões são
altamente ácidos, mas através do processo digestivo, eles são
transformados em uma substância incrivelmente alcalinizante que
beneficia todo o seu corpo. Na verdade, os limões são os alimentos
mais alcalinizantes disponíveis, o que torna uma ótima idéia para
adicionar fatias de limão ou suco de limão para seus copos diários
de água.
Brócolis
-
sendo
um vegetal crucifero anti-cancer, suspeitaria
que o brócoli é um alimento altamente alcalinizante, e é. Ele
oferece muita fibra e serve como uma fonte densa de nutrientes, o que
aumenta a sua saúde, mantendo-o alcalino.
Alho
-
Alho
oferece sabor incrível para vários pratos e ajuda a neutralizar a
acidez de alimentos ácidos como carne, peixe, queijo e ovos. Alho e
verdes faria uma combinação poderosa, dando-lhe muita fibra,
nutrientes e um fluxo de alcalinidade.
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