Já sabia que o Manjericão...

O manjericão é originário do Médio Oriente, a planta é normalmente pequena, e as suas têm um aroma fresco e agradável. É muito usada na culinária, de preferência fresca, porque depois de secas perdem um pouco do seu potencial e aroma.

Benefícios – O manjericão é rico em vitaminas B2, A e cálcio. É indicada no tratamento da bronquite, mau hálito, tosse, dores de cabeça, aftas, caimbras, espasmos, dores de garganta. Descongestiona o nariz e os pulmões. Fortalece o sistema nervoso, melhora a concentração e a memória, alivia o stress. Também tem propriedades analgésicas e antibacterianas. É ainda bom digestivo, atuando a nível da digestão, cólicas e náuseas.

O manjericão também é um ótimo repelente, se tiver um vaso em casa afasta as moscas e os mosquitos.

Você sabia que o ... Cravinho

O Cravinho também conhecido por Cravo da Índia, pertence à família das Mitáceas e é originário da Indonésia, mas é cultivada na maior parte da zonas tropicais do mundo.Tem um sabor especial e forte, muito utilizado na culinária.

Do cravinho é extraído o óleo essencial que tem efeito anestésico e analgésico, sendo utilizado nas dores de dentes e nas doenças do aparelho digestivo. É conhecido também como afrodisíaco. Promove ou restabelece o fluxo menstrual e combate gases intestinais. Pode ser usado como condimento, ou sob a forma de chá.

Outros benefícios - Reduz o mau hálito, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a digestão. Auxilia a combater aftas, fungos, bactérias e a combater os radicais livres e ainda fortalece o sistema imunitário.

Descubra se é intolerante á lactose

Cada vez existem mais pessoas nesta situação, na maioria dos casos não são desde a nascença. Na sua origem está a deficiência da lactase, enzima que decompõe a lactose de forma a que consiga ser absorvida pelo organismo. A produção desta enzima diminui com a idade, é por isso normal que esta a intolerância se vá desenvolvendo com o passar dos anos, o que não quer dizer que aconteça com toda a gente.

SINTOMAS

• Dor e/ou distensão abdominal
• Flatulência
• Diarreia e por vezes obstipação
• Náuseas
• Aftas e gengivas inchadas

Dependendo do grau de intolerância os sintomas poderão ser mais ou menos intensos.

DICA:

Se tem alguns destes sintomas e desconfia que poderá ser intolerante à lactose faça este teste muito simples.

1.ª Semana: Não ingere leite de vaca nem alimentos com lactose e vê se aquela barriga inchada e sensação desconfortável que sente desaparecem.

2.ª Semana: Bebe um copo cheio de leite de vaca

Se for intolerante o seu corpo vai reagir!

Sabe o porquê do aparecimento das aftas? Veja...

As aftas aparecem são dolorosas e incomodativas e mais que isso são um sinal do nosso organismo de que algo não está bem.

São diversas as causas:

- Alimentação inadequada, com aumento da acidez estomacal;

- Perturbações da condição química da saliva;

- Imunidade baixa devido a doenças crônica tais como: HIV, Câncer, Diabetes;

- Infecções vaginais;

- Stress emocional;

- Deficiência de ferro,vitamina B12 e ácido fólico na dieta;

- Mudanças hormonais, (período menstrual, menopausa)

- Alergias a alimentos.

Mudanças no estilo de vida

Se você sofre repetidamente com aftas na boa e na língua, uma receita caseira para afta na língua e na boca é fazer algumas mudanças no seu estilo de vida podem ajudar a reduzir a frequência de suas feridas. Escovar os dentes e usar fio dental diariamente pode ajudar a remover irritantes que podem causar feridas na boca e na língua. Certifique-se de usar uma escova de dentes com cerdas macias e evite cremes dentais que contenham lauril sulfato de sódio, uma vez que este aditivo tem sido associado a aftas recorrentes. Se você fuma, converse com seu médico sobre uma estratégia para parar de fumar e acabar com os problemas relacionados ao fumo.

Ajustar sua dieta para evitar alimentos que agravam feridas na boca pode ser um remédio natural de afta muito eficiente.

Evitar: Alimentos picantes, muito salgados e ácidos podem irritar feridas abertas e interferir com a cura. Suco de abacaxi, molho de tomate, nozes, mariscos e alimentos que contenham vinagre são irritantes comuns. Algumas pessoas acham que evitar os produtos lácteos ajuda a evitar aftas recorrentes. Pode exigir um pouco de tentativa e erro para determinar quais alimentos causa as feridas de afta na boca.

Deve tomar: Alimentos ricos em vitamina B2 e B12– Agrião, couve, espargos, ovos, soja. E alimentos com vitamina C – Frutas (goiaba, limão, laranja, acerola, caju, morango, manga), legumes (pimentão, tomate) e vegetais folhosos (brócolis, couve).

Sugestões

   Chá de manjericão - Use 10 folhas para cada xícara de água. Coloque em uma panela e leve ao fogo. Deixe ferver por 5 minutos, desligue o fogo, tampe e deixe amornar. Coe e faça bochechos em seguida, de duas a três vezes ao dia. O medicamento possui propriedades antissépticas ajudando na higiene agilizando a cicatrização.

    Bicarbonato de sódio - Faça pasta fina de bicarbonato de sódio e água pode tirar o ardor de feridas na boca. Cotonetes de algodão são ideais para aplicar a pasta para aftas, já que a ponta macia minimiza a irritação e não agrava as aftas.

Atenção:

Apesar delas cicatrizarem em até duas semanas, há casos em que é preciso procurar um médico. Busque a ajuda de um dentista ou estomatologista quando:

- O aparecimento de aftas for recorrente;

- Os órgãos genitais também apresentarem úlceras;

- Você também ficar com febre ou se a afta apresentar sinais de infecção;

- Passarem-se três semanas e nada da afta curar-se;