Com pequenas mudanças nas escolhas que você faz no
supermercado e nos restaurantes que frequenta, é possível minimizar os efeitos
de uma alimentação ácida na sua vida sem fazer grandes sacrifícios. Veja algumas
dicas:
1 – Troque os sumos e smonthies industrializados por sucos e
vitaminas feitos na hora, com ajuda do liquidificador.

3 – Troque as sopas prontas por sopas feitas em casa,
batidas ou não no liquidificador e temperadas com alho, cebola, ervas e um
pouco de sal marinho.

5 – Troque o macarrão tradicional por macarrão integral, de
arroz ou quinoa.
6 – Troque os sorvetes, bolos e sobremesas lácteas prontas
por bolos caseiros com oleaginosas, agave ou stevia, compotas e sorvetes de
fruta caseiros.
7 – Troque o chá preto e café por chá verde e infusões de
ervas.
Depois de implementar estar pequenas trocas na sua alimentação
irá notar diferenças na sua imunidade, nos níveis de colesterol e pressão
arterial e até perda de peso.
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