Antienvelhecimento....O que evitar para se manter mais jovem

Este não é o elixir mágico da juventude, mas seguindo estas dicas certamente vai manter-se mais jovem, saudável, com uma pele mais bonita e feliz.
Envelhecer, para além da idade que vai aumentando, está normalmente associado a várias alterações físicas, rugas, menos energia, diminuição da massa muscular, óssea, diminuição da libido, etc.

Mas se tivermos certos cuidados podemos envelhecer apenas no numero, sem grandes alterações no nosso corpo e na nossa vida.

Alimentos a Evitar:
Carnes vermelhas
Cafeína e álcool
Alimentos processados
Leite e lacticínios
Gorduras hidrogenadas
Açúcar

Outros Elementos a Evitar
Demasiado sol - o sol faz bem, mas com certos cuidados e sem excessos.
Tabaco - deve ser eliminado totalmente.
Ansiedade e stress - deve evitar ao máximo
Desidratação - a falta de água é péssima para o organismo e para a pele, beba no mínimo 2L
Desnutrição - deve evitar ter uma alimentação onde não contemple todos os nutrientes necessários, para que tenha uma alimentação saudável e equilibrada.
Poluição - Evitar ao máximo ambientes poluídos.