Dica - Descanse o seu estômago

Sem dúvida, uma das razões mais negligenciadas porque tantas pessoas hoje sofrem de fadiga é seus hábitos alimentares. 

O estômago funciona hora após hora, dia após dia, para digerir os alimentos. Incluindo o lixo tóxico que comemos em demasia. Embora o estômago faça um trabalho impressionante na tentativa de processar esse dilúvio, a tensão que colocamos sobre ele é muitas vezes demasiado grande. O resultado final é letargia, fadiga e doença por vezes grave.
O estômago precisa de tempo para digerir e descansar e, em seguida, preparar sucos digestivos para a próxima ingestão de alimentos. Então, e somente então, o estômago faz um trabalho eficiente de digestão para o corpo ser capaz de colher os benefícios.

A Natureza desenvolveu um sistema seguro e simples para a ingestão de alimentos, no entanto a maioria de nós raramente presta atenção. O estômago, quando estiver pronto, vai enviar dores de fome que por sua vez irá aumentar a atividade das glândulas salivares. Este processo é vital para a correta digestão dos alimentos.

Infelizmente, o estômago tornou-se a principal vítima do vício em comida porque trabalha em um estado de sobrecarga constante. Ele não pode lidar com todo o alimento não digerido que logo começa a fermentar e apodrecer. É normal que se sinta indisposto, sem energia e que a sua respiração tenha odores desagradáveis.

Com o aumento do consumo de comidas processadas e industrializadas os problemas do estômago aumentaram dez vezes. Ele agora tem que lidar com produtos químicos, alguns altamente tóxicos, o que não foi projetado para fazer. Todo este trabalho adicional leva tempo, algo que a maioria das pessoas não estão dispostas a dar.

Finalmente, lembre-se sempre que a digestão é um processo dual. O primeiro processo ocorre em sua boca através da mastigação, que prepara o alimento para a digestão final. O processo final de digestão é completada em seu estômago.

Seja honesto com você mesmo e decida se a comida tornou-se um vício. Saiba que é um hábito que pode ser quebrado, mesmo sendo difícil, é possível.

Procure ajuda do seu médico assistente se achar que não consegue alterar os seus hábitos alimentares sozinho.

Comer para viver, não viver para comer. Os resultados vão surpreendê-lo.